冷缠带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
冷缠带厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

风靡日本减肥法香蕉醋黑糖-【zixun】

发布时间:2021-10-12 19:49:56 阅读: 来源:冷缠带厂家

香蕉醋减肥法轻松瘦

藉由“柠檬酸循环”发挥不发胖和瘦身作用

当醋中所含的“醋酸”、“柠檬酸”、“苹果酸”进到人体内,就会发生“柠檬酸循环”作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量的作用。

即使吃了高热量的食物,脂肪等不但不容易囤积在体内,还有分解体内脂肪的作用。 柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖而更为活化。所以,使柠檬酸循环发挥最大功效,值得珍藏的饮品就是香蕉醋!

为什么一定要用黑糖?黑糖因为精炼程度不高,有许多杂质而颜色较深,但却有许多的矿物质。中医认为,黑糖性温,能散寒活血、健脾解痛,具有很高的疗效。

1 均衡的钙和镁。

钙不只能强化骨骼,还可以维持心脏规律的跳动、促进唾液和胃液的分泌、安定心神的作用。但是,如果钙摄取过量,就会沉积在血管壁,引发动脉硬化的危险,而镁可以抑制体内过度吸收钙。

含有钙和镁两种营养素的黑糖,可说是最适合的食材。每100g黑糖的主要营养热量365卡 钙464mg 镁85mg 钾453mg 锌0.3mg

2 不可或缺的微量元素锌。

锌多存在于海鲜或肉类中,但黑糖所含的锌也不少。锌是人体不可或缺的微量元素,因为许多细胞和组织代谢不可缺少的酵素,都把锌当作必须成份。锌具有加速成长、抑制掉发、使伤口早愈、维持味觉和嗅觉正常等作用,还可以提高免疫力,预防感冒等。

3 钾含量超越其他糖类。

黑糖的钾含量,竟是白砂糖的400多倍!白砂糖等糖类是由黑糖精制而来,但是在精制时,黑糖中所含的丰富矿物质也跟着消失了。 钾有降血压的作用和预防夏季疲劳、消浮肿帮助肠胃蠕动、促进排便的作用。

每天3汤匙,就这么简单瘦!香蕉醋真好喝!每天3汤匙,可直接喝或稀释,甚至应用在日常饮食中,方法简单又有趣,最令人惊喜的是,不知不觉中,体重很快就会往下掉!

据说,在日本就有许多人因为喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8kg,体脂肪也少了7%,甚至胆固醇值也恢复正常呢!

香蕉醋基本饮用法

Point 1

每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

Point 2

可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

Point 3

香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,可补充矿物质、糖份、氨基酸,迅速回复疲劳。

香蕉醋的进阶用法 香蕉醋可以饮用外,加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、羹面、炖煮的蔬菜或肉类等。 也可当沙拉、烤鱼的酱料,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。

例:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似优酪乳。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了!

只要5分钟,香蕉醋就完成啦!

香蕉醋的材料、制作都很简单,不超过5分钟就能完成,很有成就感喔!材料:香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml 1根中等剥皮香蕉约为100g,若小一点,则需要1.5根。

使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但其中黑糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋和香蕉最麻吉,但只要是酿造醋制成的米醋、黑醋,任何醋也都可以。

杭州哪家输卵管医院专业杭州哪家医院输卵管比较好

西宁医院有皮肤科医院去除黑痣注意事项

广州脑博仕医院是真的吗